Personal Training & Small Group Training
voor mama’s in Zuid-Limburg
Sterker dan gisteren. Stap voor stap.
Zwanger worden en moeder zijn verandert veel. Daarom draait begeleiding bij Lift met Loes niet alleen om sporten, maar ook aan werken aan een sterk lichaam dat past bij jouw dagelijks leven
-
Persoonlijke en veilige begeleiding, afgestemd op jouw lichaam, leven en doelen.
-
Verantwoord sterker worden tijdens en na zwangerschap en bevalling, met aandacht voor herstel en belastbaarheid.
-
Een combinatie van krachttraining, balans en leefstijl voor meer energie en vertrouwen in je lichaam.
-
Focus op goede techniek, duurzame vooruitgang en een sterke basis, zonder snelle oplossingen.
-
Trainen met plezier en zonder druk om perfect te zijn.
-
Kinderen zijn welkom bij geselecteerde lessen, zodat bewegen ook in het moederschap haalbaar blijft.
AANBOD
Ontdek hoe je na je zwangerschap veilig en met vertrouwen weer kunt beginnen met krachttraining.
1,5 uur workshop
Mét BABY
Een 8-weekse small group training voor jou en je baby, zonder dat je leven als mama om sporten hoeft te draaien.
8 x 1 uur training
Iedere mama is anders. Daarom krijg je persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw doelen, jouw lichaam en jouw leven.
HOOI! IK BEN LOES,
mama van twee energieke dochters, psycholoog, fitnesstrainer en een echt Limburgs ‘maedje’.
Mijn dagen zijn meestal lekker gevuld. Van boterhammen smeren en speelgoed opruimen tot vrouwen begeleiden die sterker willen worden. En tussendoor sta ik zelf het liefst in de garage van mijn man, nu mijn PT studio, met een halter in mijn handen.
Na de geboorte van onze tweede dochter kwam ik er zelf achter hoe groot de stap kan zijn om weer vertrouwen te krijgen in je lichaam. Ik wilde weer gaan sporten, maar had geen idee hoe ik dat op een veilige manier kon aanpakken.
Ik begon klein.
Veel wandelen. Uren met de draagzak, soms samen met een vriendin. Maar door mijn bekkenklachten voelde dit niet helemaal goed en wist ik: ik heb iemand nodig die mij helpt om weer veilig en stap voor stap op te bouwen. Extra fijn dat ik ook mijn zwangerschapskilo’s hiermee kwijtraakte.
Daarom begon ik met één uur personal training per week. En dat ene uur maakte een wereld van verschil. Niet alleen fysiek, maar ook in hoe ik me voelde.
Precies daarom doe ik wat ik doe. Omdat ik weet hoe het is om weer te moeten zoeken naar balans tussen zorgen voor je gezin en zorgen voor jezelf.
Ik help jou van moeder tot moeder.
Eerlijk, persoonlijk en zonder oordeel. We maken samen van jouw kwetsbaarheid weer je kracht.
Nog een leuk weetje over mij? Ik heb een zwak voor panterprint. Dus kom vooral zoals je bent. In je oude kloffie met moedermelkvlekken? Of in een kek panterprintje met een roze top?
Je bent van harte welkom,
zolang jij je er maar goed in voelt.
Zullen we even kletsen?
Heb je een vraag?
Of wil je gewoon even praten van vrouw tot vrouw?
Stuur een berichtje en ik denk graag met je mee.